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睡觉前可以喝红枣汤、红枣粥等。
妇女食用红枣的注意事项
1、不宜与大葱搭配
如果把这两种食物合二为一，很容易造成消i化不良，而且祖国医学认为葱是辛热助火的食物，红枣也是性甘辛热植物，两者一起吃，会导致火气更大。
2、不宜与海蟹搭配
很多人喜欢吃海蟹，海蟹是很多女性在吃海产品时，要记住不能同时吃红枣，因为同吃红枣容易得寒热病。
假如吃完海蟹想吃水果，选择的是红枣，不要立刻吃，建议间隔两个多小时再吃，比较安全。
3、不宜与参搭配。
人参这一类中药具有排i毒解i毒、清热祛火的功效，在食用红枣时，不可同时食用。
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去斑食品
1.胡萝卜
萝卜富含维他i命 A原，也就是胡萝卜素，它能在体内转化为维生素 A。维他i命 a能滋养肌肤，让肌肤润泽细腻，能防止肌肤粗糙和色i斑。使用胡萝卜榨汁，洗脸后取汁拍脸能淡化色i斑。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也有美白祛斑的功效。不过要注意的是，吃胡萝卜不可过量，否则会引起皮肤发黄，停食后就会恢复正常。
2.番茄
番茄有保养肌肤、消除雀i斑的作用。番茄富含番茄红素、维他i命 C，这些都是抑制黑色素形成的至佳武i器。研究表明，经常食用番茄能有效地减少黑色素的形成，从而减少斑点。多吃番茄，不要长斑。
3.奇异果
奇异果富含维他i命 C，每100克猕猴桃中的维他i命 C含量高达300毫克。另外，猕猴桃还富含果酸。维他i命 C和果酸都是可以抑制黑色素沉积，消除或淡化色i斑的物质。所以食用猕猴桃具有祛斑、排i毒、养颜和抗i衰老的作用。患有长斑病的人经常吃猕猴桃。
4.冬瓜
在神农本草经中有记载，冬瓜“色佳，益i气不饥，久服轻身防老”。瓜瓤中含有丰富的组氨酸、尿酶和多种维生素、微量元素，对美白肌肤效果i显著，可使面部皮肤细润净、减少黄褐i斑。
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三七粉祛斑的吃法
内服：直接服用，或与牛奶、蜂蜜等调和后使用，不但能帮助女性活i血补i血，还可以用于面部祛斑。
外敷：将三七粉调和制成三七面膜，敷于面部。
三七中含有多种活性物质，能被肌肤充分吸收，消除各种皮肤色素斑。
值得一提的是使用三七粉祛斑并不像一些护肤品一样，虽然效果很快，但同时也有很多副作用。
三七粉是一种健康天然的保健i品，需要坚持使用一段时间，一般要持续3个月以上才会有效果。
去斑食品
奇异果
奇异果被比喻为“果子金矿”。富含食物纤维、维他i命 B、维他i命 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
维他i命 C能有效地抑制多巴醌的氧化作用，使肌肤中的深氧化性色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持肌肤白皙。
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教你一种中药美白祛斑霜的制法
中药美白祛斑霜的研制
黑色i素沉着过度性是常见且较难的。黑色素的形成与遗传因素、紫外线照射、甲状腺等相关。其中常见的是老年斑及日晒斑。多见于女性,好发于面部曝光部位，严重影响其生活和工作，目前缺乏理想的方法。为了提高人们的生活质量和现代人的身心健康，按照现代制剂方法研制了中药美白祛斑霜。
一、实验设备与材料
人参、白芷、白附子，羊毛脂、液体石蜡、二硅油、吐温-60、司盘-60，甘油
二、实验方法
(一)提取物的制备。人参、白芷、白附子按照2015版《中国药典》及参考文献提取工艺提取母液：人参：取人参，切成厚片，加水煎煮二次，次2小时，第二次1.5小时，煎液滤过，合并滤液。
白芷：白芷室温干燥后用粉碎机粉碎得白芷粗粉，以8倍量80%乙醇提取3次，每次lh。白附子：以10倍水量，采用超声波提取2次，每次20min。
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以上信息由专业从事美容院祛斑霜贴牌的汉方化妆品于2024/4/11 6:55:40发布
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