1.不要在体育馆的椭圆机上做向后攀爬练习。有些人认为向后爬能更好地锻炼臀部肌肉。事实上，完全没有必要向后或向前爬。对于健身房里的椭圆机来说，它实际上锻炼腿部，尤其是大腿。然而，向后爬很难控制平衡，并且容易发生危险。此外，向后攀爬膝关节的压力会增加，这对膝关节的韧带和肌腱有长期的不利影响。
2.使用时，脚底必须附着在踏板上，以确保运动的稳定性并减少不必要的风险。
3.目前，许多椭圆机可以调节坡度。对于不同的坡度，锻炼的效果也不同。因此，我们有时会在适应斜坡运动后，转向更困难的斜坡运动，这将更具挑战性，并能更好地塑造我们的身体。
然而，马力大小并不一定代表动力性能，因为企业通常在产品信息上指示马达的持续马力和峰值马力，主要是持续输出马力。如果您长时间运行超过电机功率，将不可避免地导致过载运行，并缩短跑步机的使用寿命。一般来说，1500元跑步机的持续马力低于1.0chp，这通常适用于140公斤以下的人。如果你的体重超过140公斤，那么对持续马力的要求非常高，应该在1.2马力以上。160公斤是1.5chp，200公斤至少是2.5chp. 02。跑步需要膝盖吗？减震非常重要。有许多因素决定跑步机的减震效果。跑步带、跑步板材料、底架、减震模块、弹簧等。甚至你穿什么鞋跑步也可能影响终的减震效果。减震效果的好坏对人体膝关节的健康起着至关重要的作用。因此，跑步机的减震能力也是测量标准之一。
④52厘米跑步带和52厘米跑步带的跑步机一般配备4.0马力电机，属于跑步机跑步带宽度划分的中型。一般来说，除了自身重量超过100公斤外，根本不考虑轴承问题。确保你能一直享受公开跑步，这对男女老幼都是实用的。如果经济条件允许，你可以考虑这样的跑步机。04.不希望邻居敲门，噪音必须得到很好的控制，因为这是一个家庭跑步机，所以日常使用不仅要考虑他们的舒适体验，还要考虑是否打扰周围的邻居。跑步机噪声水平的测量主要由两个方面决定:空载电机和载人撞击声。静音电机的标准低于40dB，但是这还不够。在使用过程中，应该更加注意跑步者的综合声音。高于70分贝的噪音会影响邻居。
彩色屏幕是国内跑步机的主要卖点。它专注于视频功能和娱乐。价格根据彩色屏幕的大小来划分。事实上，跑步机上的大彩色屏幕非常“鸡肋”。“一方面，屏幕尺寸不够大。另一方面，跑步机的高度通常约为1.3米。如果你真的想看这个视频，那将是对燕的眼睛和颈椎的测试。当然，我们不能完全否认产品的优势。在操作和功能设置方面仍有许多优势。”
5.多功能跑步机
多功能跑步机也是国内跑步机的特立独行者，这在国际跑步机上并不是惯例。跑步机在简单跑步功能的基础上增加了其他锻炼功能，如:anmo、扭腰、仰卧座、虚拟轮、张紧绳等。多功能跑步机具有跑步前后热身和放松的效果，当然售价也会增加。另一方面，由于增加的功能主要集中在机头前部的立柱上，跑步机前部需要预留一定的活动空间。
以上信息由专业从事卖健身房器材专卖店的晨风健身器材于2024/4/19 12:10:39发布
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